Inspirasi Resep Menu MPASI

MPASI (Makanan Pendamping Air Susu Ibu) adalah makanan buat bayi 6 bulan sebagai pendamping air susu ibu. Ada banyak sekali resep atau menu MPASI yang bisa dibuat. Mungkin kamu bingung mau mulai dari mana. Berikut ini ada beberapa menu makanan bayi usia 6 bulan atau menu MPASI yang bisa dijadikan inspirasi.

Ada 7 resep menu MPASI yang bisa kamu coba, yaitu:

  1. Puree Pisang
  2. Puree Jeruk
  3. Puree Jagung Manis dan Bayam
  4. Puree Apel
  5. Puree Mangga
  6. Puree Pisang dan Alpukat
  7. Puree Nasi Kentang dan Wortel

Bagaimana cara membuat menu MPASI di atas? Berikut ini adalah 7 resep menu MPASI berisi bahan-bahan dan tata cara pembuatan yang bisa kamu coba.

30 Resep Menu MPASI

1. Puree pisang

Bahan-bahan yang harus disediakan:

  • Satu buah pisang manis berukuran sedang.

Tata cara pembuatan:

  1. Kerok pisang dengan bagian punggung sendok. Bagian tengah pisang jangan dikerok. Selain rasanya yang pahit, bagian tengah pisang dapat membuat bayi mudah sembelit.
  2. Kalo dirasa masih kurang halus, tekan-tekan pisang yang udah dikerok sesuai kebutuhan.
  3. Sajikan.

2. Puree Jeruk

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • Satu buah jeruk manis berukuran sedang.

Tata Cara pembuatan:

  1. Cuci bersih jeruk lalu kupas.
  2. Bersihkan jeruk dari serat-serat putih di bagian punggung daging jeruk. Lepas satu-persatu.
  3. Peras jeruk dengan pemeras jeruk.
  4. Saring untuk memastikan nggak ada biji yang tertinggal.
  5. Sajikan.

3. Puree Jagung Manis dan Bayam

Bahan-bahan yang mesti disiapkan:

  • Satu buah jagung manis berukuran sedang.
  • 15 lembar daun bayam.
  • Lima sendok makan air matang.

Tata cara pembuatan:

  1. Cuci bersih jagung manis dan bayam.
  2. Rebus jagung manis sampai empuk dan mengeluarkan wangi, lalu serut.
  3. Masukan bayam ke dalam air mendidih, masak dengan api kecil kira-kira selama 10 menit.
  4. Campur bayam dengan jagung lalu masukan lima sendok makan air matang.
  5. Blender sampai halus.
  6. Saring sampai nggak ada serat-serat kasar yang tersisa.
  7. Sajikan.

4. Puree apel

Bahan-bahan yang mesti disediakan:

  • Setengah potong apel manis.
  • 50 ml ASI atau air hangat dicampur 2 sdm susu formula.

Tata cara pembuatan:

  1. Cuci bersih apel.
  2. Kupas kulit apel, kemudian potong-potong dan masukkan ke dalam blender.
  3. Tambahkan 50 ml ASI atau 50 ml air hangat dan 2 sendok takar susu formula.
  4. Blender hingga tercampur rata.
  5. Sajikan.

5. Puree Mangga

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • Setengah potong mangga manalagi.

Tata cara pembuatan:

  • Cuci bersih buah manga.
  • Kupas kulit mangga dan potong-potong, lalu blender sampai halus.
  • Sajikan.

6. Puree Pisang dan Alpukat

Bahan-bahan yang harus disediakan:

  • Satu buah pisang.
  • Setengah potong alpukat.
  • ASI atau susu formula secukupnya.

Tata cara pembuatan:

  1. Cuci bersih pisang dan alpukat.
  2. Kupas pisang dan alpukat.
  3. Kerok bagian dalam alpukat, pastikan yang diambil hanya daging buahnya saja.
  4. Blender masing-masing buah dan tambahkan ASI atau susu formula hingga tercampur rata.
  5. Sajikan.

7. Puree Nasi Kentang dan Wortel

Bahan-bahan yang mesti disiapkan:

  • 5 sdm nasi putih.
  • Satu batang seledri.
  • Satu buah wortel berukuran kecil.
  • Satu buah kentang berukuran kecil.
  • ASI atau susu formula secukupnya.

Tata cara pembuatan:

  • Cuci bersih seledri, wortel, dan kentang.
  • Masak nasi putih hingga menjadi bubur, lalu tambahkan seledri.
  • Kukus wortel dan kentang sampai empuk. Setelah matang, saring bubur, wortel, dan kentang.
  • Campur semua bahan dengan susu formula atau ASI sesuai selera. Aduk hingga rata.
  • Siap disajikan.

Itu tadi adalah daftar 7 menu makanan bayi atau menu MPASI untuk bayi 6 bulan yang enak. Semoga bermanfaat.

Navigate